इन 5 वजह से हर रोज और ज्‍यादा कम होते जा रहे हैं आपके बाल, जानिए इन्‍हें कैसे बचाना है

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लेडीज हम आज आपको बताने जा रहे हैं बाल झड़ने की वो पांच वजह जिनके बारे मेें जान कर आप चौंक जाएंगी। इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, आपको इन्‍हें बचाना होगा।

घने बाल भला किसे पसंद नहीं हैं? लेकिन क्या आप अपने बालों के बारे में दिन रात चिंता करती रहती हैं। हम जानते हैं कि बाल जीवन का अभिन्न अंग हैं, जो हमें खूबसूरती देता है। लेकिन बाल है कि सुधरने का नाम ही नहीं लेते। ये बार-बार बिगड़ जाते हैं, तो चिंता होना स्‍वभाविक है इसलिए हमें समस्या की जड़ तक पहुंचने की जरूरत है। जी हां, ये चीजें संयोग से नहीं हो रही हैं। हर चीज का एक कारण होता है!

तो चलिए अधिक समय बर्बाद न करते हुए मुद्दे पर आते हैं। क्या आप बालों के खराब होने के कारणों के बारे में जानने के लिए तैयार हैं? तो चलिए शुरू करते हैं।

1. खराब आहार के कारण

लेडीज, आप किस तरह का भोजन लेती हैं, ये आपके बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। इसलिए, यदि आप फलों और सब्जियों से भरपूर पौष्टिक आहार का सेवन करती हैं, तो आपके बाल खुश और स्वस्थ रहेंगे।

जंक फूड आपके बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। चित्र: शटरस्‍टॉक
जंक फूड आपके बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। चित्र: शटरस्‍टॉक

लेकिन अगर आपके नियमित आहार में बहुत सारे जंक शामिल हैं जैसे चीज़ी बर्गर और मग बियर या कोला, तो समस्या होना तय है। यदि आपके शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, तो आपका शरीर आपके बालों की मदद कैसे कर पाएगा? इसलिए सबसे ज्‍यादा जरूरी है कि आप अपने आहार को ठीक करें।

2. तनाव के कारण

तनाव हमारे शरीर को समग्रता में प्रभावित करता है और समस्‍याओं का कारण बनता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप तनाव में होते हैं, तो आपका शरीर बड़ी मात्रा में हार्मोन कोर्टिसोल छोड़ता है। जब ऐसा होता है, तो आपके रोम छिद्रों को भी अनुचित दबाव का सामना करना पड़ता है। कैसे? आपके बाल बेहद रूखे हो जाते हैं और साथ ही पतले भी हो जाते हैं। इसलिए अपने तनाव को कम करें।

3. बालों को रोज शैंपू करना

ज्यादातर लोग मानते हैं कि हर दिन अपने बाल धोना जरूरी होता है, लेकिन ऐसा नहीं है। जब तक कि आपके बाल पसीने से लथपथ न हों। नहीं तो हफ्ते में तीन बार बालों को साफ रखने के लिए काफी है।

बालों को रोज शैंपू करना भी उन्‍हें नुकसान पहुंचाता है। चित्र: शटरस्‍टॉक
बालों को रोज शैंपू करना भी उन्‍हें नुकसान पहुंचाता है। चित्र: शटरस्‍टॉक









ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप रोजाना शैम्पू करते हैं, तो शैम्पू उन आवश्यक तेलों को हटा देता है, जो प्राकृतिक रूप से बालों की स्कैल्प को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए पैदा होते हैं। तेल के हटने से आपके बाल अधिक शुष्क होने लगते हैं।

4. ज्यादा गर्म पानी के कारण सुबह या सोने से पहले गर्म पानी से नहाना किसे पसंद नहीं होता? क्या ये आपको आराम नहीं देता और आपको तरोताजा महसूस करवाने में मदद नहीं करता? लेकिन अपने बालों के लिए गर्म पानी का उपयोग करना एक बुरा विचार है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्म पानी आपके बालों की आवश्यक नमी को छीन लेता है और फिर आपके बाल पूरी तरह से रूखे हो जाते हैं।

5. बालों को ट्रिम न करने के कारण

क्या आप ऐसे व्यक्ति हैं जो नियमित रूप से अपने बाल नहीं काटते, अगर हां, तो आप अपने को कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए तैयार कर रहीं हैं। जब आप अपने बालों को समय-समय पर ट्रिम करवाती हैं, तो आपको स्प्लिट एंड्स से छुटकारा मिल जाता है। ये बहुत महत्वपूर्ण होता है क्योंकि ये आपके बालों के विकास में मदद करेगा!